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智能手环说你“没睡好”?记者实验告诉你真相!
东莞市飞扬塑胶模具有限公司
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智能手环说你“没睡好”?记者实验告诉你真相!
智能手环说你“没睡好”?记者实验告诉你真相!
记者在济南的多家数码产品商场看到,智能手环多数都带有计步、监测睡眠质量等功能。记者在网购平台搜索发现,智能手环卖得相当火爆,输入关键词后可搜到几万件该类商品,销量冠*商家月销多达18800 件。智能手环价格差距也很大,便宜的只要几十元,有的进口品牌则要三四千元。不少商家宣称,智能手环可以全程跟踪人的睡眠情况,包括入睡时间、深度睡眠和浅度睡眠的长短,还能给出阶段性睡眠评估,帮助改善睡眠质量。
记者购买了两款智能手环,一款为国产品牌手环,另一款为国外品牌手环。这些智能手环看上去和普通的运动手环相似,只是上面有一个类似纽扣电池状的金属感应器。客服告诉记者,只需要在早晨醒来时打开手机上专门的软件,手环上的数据便会通过蓝牙传输到手机上,并形成直观的曲线图,还会列出具体深浅睡眠时间。智能手环真的能监测出睡眠质量吗?记者进行了实验。2 月24 日晚上10 点,记者在左手腕戴上一国产品牌手环,右手腕同时戴上某国外品牌手环。第二天醒来,记者查看监测数据,发现两款手环检测的睡眠时间基本接近,分别为8 小时04 分钟和7 小时52分钟,但分析深睡眠和浅睡眠的图形却迥然不同,国产手环显示记者整夜深度睡眠为4 小时05 分钟,国外品牌手环则显示为2 小时43 分钟,且深浅睡眠的周期也很不一致。
记者从市中心医院了解到,睡眠是非常复杂的生命现象,医院里监测睡眠状况,使用的是“多导睡眠监测仪”,依靠智能手环提供的睡眠数据并不完全科学。
不少医生表示,智能手环多是通过感应使用者手部状态而推测其睡眠质量的,这种手环在佩戴时往往并不能紧贴手腕,芯片位置也不固定,不可能准确捕捉到脉搏。当使用者身体活动时,手环默认其是浅睡眠,静止时则默认是深睡眠。基于这种原理的“睡眠检测”实际只能算是一种“睡眠推测”,并不具有权威性。
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